0
5 Paylaşım

Merhaba kıymetli, takipçilerimiz Perhiz tariflerimize devam ediyoruz. Uzmanlar kızartmalardan uzaktan durmasını salık verir, diyette olanlara, Ne yasaksa o cazibeli kazanç insana, fıkratımızda var, yapacak bir şey değil. Ancak öbür pişirme yöntemi ile hazırlayacağımız Perhiz Domatesli Patlıcan Tarifi ile azıcık olsun, kızartma yeme dürtünüzü yeneceksinizdir. Kızartma olarak hazırlanan yiyecekler, çok nefis gelir, lakin pozitif kalori taşıdığı için yemekten kaçınırız birçok süre. Bilhassa yaz günlerinin kurtarıcı yemeği olacaktır, bu hafif ve nefis tanımlama. Düşük kalorili Perhiz Domatesli Patlıcan Tarifinin araç gereç listesinde yer alan malzemeler adeta hepmizin mutfağında yer alan malzemeler. Bu yaz yemeğini diyet yapanlar, yapmayanlara tavsiye ederiz. Sözü fazla uzatmadan, Diyet Domatesli Patlıcan Tarifinin araç gereç listesi ve üretim aşamasına gecelim, afiyetle..

Diyet Domatesli Patlıcan Malzemeler

1 tane patlıcan (irice)

2 tane domates (büyükçe)

5-6 kurutulmuş domates

1 çorba kaşığı zeytinyağı

20 gram, fıstık (dolmalık)
Tuz, karabiber
Roka

 

Perhiz Domatesli Patlıcan Tarifi

Ilk Önce patlıcanı, alacalı soyalım sonradan yuvarlak dilimler halinde keselim. Bir kaseye alalım patlıcanları çok hafif zeytinyağ ekleyelim ve en ince ayrıntısına kadar karıştıralım. Izgarayı ayrıntılarıyla ısıtalım, patlıcanları ızgarada pişirelim. Piştikten sonra servis tabağına alalım patlıcanları. Bir tavada dolmalık fıstıkları çok az zeytinyağı ile renkleri dönünceye kadar soteleyelim, ocağın üzerinden alalım bir kenarda soğumaya bırakalım. Domateslerin kabuklarını soyalım, küçük minik doğrayalım, kurutulmuş domatesleri doğrayalım. Domatesleri servis tabağındaki patlıcanların üzerine serpelim. Soğumuş dolmalık fıstıkları da serpelim kızarmanın üzerine. Tuzlu ve karabiberi serpelim, ayıklanmış, yıkanmış ve uygun bir şekilde kurutulmuş rokaları kızartmanın üzerine serpelim.Perhiz Domatesli Patlıcan Tarifiniz hazır, sıhhat şifa olsun.


Beğendiniz mi? Arkadaşlarınızla Paylaşın!

0
5 Paylaşım

Sizin Tepkiniz Nedir?

Şaşurdum Şaşurdum
2
Şaşurdum
Ağladum Ağladum
3
Ağladum
Riv Riv Riv Riv Riv Riv
10
Riv Riv Riv
Kafani Kirarum Kafani Kirarum
9
Kafani Kirarum
Beğendum Beğendum
2
Beğendum
Bayildum Bayildum
6
Bayildum
Rizespor Oley Rizespor Oley
5
Rizespor Oley
Rizedio

0 Yorum

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Yazı Formatı Seçiniz
Kişisel Test
Kişiliğe dair bir şey ortaya çıkarmayı amaçlayan sorular dizisi
Basit Test
Bilgiyi kontrol etmek isteyen doğru ve yanlış cevaplı sorular dizisi
Anket
Karar vermek veya görüş belirlemek için oylama yapmak
Serbest Yazı
Yazılarınıza Görseller Bağlantılar Ekleyebilirsiniz
Liste
Klasik İnternet Listeleri
Geri Sayım Listesi
Klasik İnternet Geri Sayım Listeleri
Açık Liste
Kendi öğenizi gönderin ve en iyi sunum için oy verin
Oylanabilir Liste
En iyi liste öğesine karar vermek için yukarı veya aşağı basın
Fotoyla Anlatım
Kendi resimlerinizi yükleyin ve birşeyler anlatın
Video
Youtube and Vimeo Embeds
Ses
Soundcloud veya Mixcloud İçerikleri
Görsel
Fotoğraf veya GIF
GIF
GIF Formatı