Dünya Kanser Araştırmaları Fonu, kanserle mücadeleye yönelik 10 maddelik tavsiye listesi yayımladı. Alkol ve işlenmiş et tüketiminin kanser riskini artırdığı uyarısında bulundu.
AA’nın atardığı habere göre, Imperial College London araştırmacılarının 34 ülkeden 51 milyon birey üstünde yapılan bir dizi araştırmanın sonuçlarını gözden geçirerek hazırladığı rapora dayananan nasihat listesi, rahatsızlık riskini yüzde 40’a dek azaltmayı hedefliyor.
“Kırmızı et haftada yarım kiloyu geçmesin”
“Kanseri durdurmak için içki kullanmamak en iyisi.” ifadesine yer verilen tavsiye listesinde, son yıllarda yapılan araştırmaların alkol ile içinde meme, karaciğer ve bağırsak kanserinin de yer aldığı 6 kanser türü aralarında güçlü bir temas bulduğu kaydedildi.WCRF sucuk, pastırma gibi işlenmiş etlerden iyice kaçınılmasını isterken, kırmızı et tüketimini de haftada yarım kilogramı geçmeyecek şekilde ve küçük porsiyonlar halinde azaltmayı tavsiye etti. WCRF, operasyon görmüş et ve kırmızı et tüketimini azaltarak bağırsak kanseri riskinin düşürülebileceğini kaydetti.
“Obezite 12 farklı kansere yol açıyor”
WCRF, on sene önce 7 kanser türüne niçin olan obezitenin bugün 12 kanser türüne yol açtığını bildirildi.Raporda obezitenin karaciğer, yumurtalık, (ilerlemiş) prostat, mide, ağız ve boğaz, bağırsak, (menopoz sonrası) göğüs, safra kesesi, böbrek, yemek yemek borusu, pankreas ve rahim kanserlerine niçin olduğu açıklandı.
“Kanser, tütünden uzaktan durup sağlıklı gıda ve sporla yüzde 40’a dek önlenebilir”
WCRF’nin tavsiye listesinin başında, fazla kilodan sakınmak yer aldı. Obezitenin İngiltere’de 20 sene içinde kanser riskini çoğaltmak bakımından sigarayı geçeceği kayıtlı listedeki tavsiyeler aralarında, daha pozitif meyve ve sebze tüketilmesi, daha pozitif hareket edilmesi, şekerli içeceklerden kaçınılması, fast food tüketilmemesi ve çocukların anne sütüyle beslenmesi de yer aldı.Listede, gıda için vitamin ve mineral kapsüllerine güvenilmemesi ve sıradan yiyecek tüketilmesi tavsiyesine de yer verildi. Tütün kullanımını engelleyerek, sağlıklı beslenerek ve bedensel aktiviteyi artırarak kanserin yüzde 40’a dek önlenebilir olduğu belirtildi.
“Batılı yaşam biçimi” kanser riskini artırıyor
WCRF Direktörü Dr Giota Mitou da İngiliz The Telegraph gazetesine yaptığı açıklamada, “Her geçen gün daha çok ülkenin Batılı yaşam tarzını benimsemesi ile 2035’e değin kanser vakalarında küresel olarak yılda 24 milyon artış olacağı tahmin ediliyor.” dedi.Özellikle şekerli ve alkollü içeceklerden kaçınılmasının önemin vurgulayan Mitou, “Sudan başka bir şey içmemek en iyi öğüt olur.” görüşünü dile getirdi.
Keza bakınız
Türkiye’nin Kanser Haritası: ‘Marmara’da En Büyük Etken Sigara, Karadeniz’de Çernobil’
0 Yorum