Yaptığınız takdirde kesinlikle zayıflayacağınız 5 madde %100 garantili

1. Uyandığınız saat dahil her saat başı 1 su bardağı su için.

Uyandığınız saat dahil her saat başı 1 su bardağı su için.

Günde 2 Litre su içmeniz gerek. Ancak bunu bir anda değil zamana yayarak yapmanız gerekir. Su içmek metabolizmayı hızlandırır. Sindirimi kolaylaştırarak zamanla sağlıklı kilo vermenize yardım eder.

2. Eğer çok kilolu ya da ödemli bir vücuda sahipseniz sabahları bir su bardağı maydanoz suyu için.

Eğer çok kilolu ya da ödemli bir vücuda sahipseniz sabahları bir su bardağı maydanoz suyu için.

Maydanoz idrar söktürücü ve ödem attırıcı özelliği ile bilinir. Maydanoz suyunun aşırı tüketilmesi zararlıdır. Ayrıca hamilelerde düşük riski olduğu için tavsiye edilmez. Maydanoz suyunu haftada 2 kere yapa bilirsiniz. Sabah sporundan önc tavsiye edilmektedir.

3. Sabah sporu

Sabah sporu

Sabahları 40 dakika yürümek gün içerisinde yaktığınız kaloriyi arttırır. Devletimizin hizmeti olan yürüyüş parkları ve aletleri mevcut. Yürüdükten sonra bu aletleri sırayla 3 set halinde yapın. 

4. İnanmak

İnanmak

Kendinize inandığınız sürece izi hiç bir şey engelleyemez. Vücudunuz bile zayıflamanız için hormon salgılamaya başlar.

5. Sizi daha istekli hale getirecek bir kıyafet yada resim

Sizi daha istekli hale getirecek bir kıyafet yada resim

Giymeyi çok istediğiniz ama kilonuzdan dolayı giyemediğiniz bir giysiyi devamlı göz önünüzde bulundurabilirsiniz. Ya da zayıf olduğunuz zamana ait bir resmi devamlı gördüğünüz bir yere asabilirsiniz.

Bu İçeriğe Tepki Ver (en fazla 3 tepki)



Facebook Yorumları